哪些男性易出现更年期症状

中老年男性也会产生更年期的问题。那末，哪些男性易出现更年期症状呢？据日本的1项调查研究显示，银行职员、教师、建筑师、企业中坚人士易出现更年期的症状，从事脑力劳动而很少锻炼身体的人，或之前从事剧烈的体育运动突然终止者，也都容易得此病，因此，以上这些男士应当做好防治的准备。

其措檀越要有：常常进行全面的身体健康检查，1旦确诊为男性更年期症状，尽早对症下药。中药在改良更年期症状方面效果显著且不良反应少，6味地黄丸、补中益气汤、芍药甘草汤等都可在医生指点下服用。

调解饮食。男性进入更年期后,要保证全面的营养，要常常吃鱼、肉以补充氨基酸。山药、芝麻、豆类等对前列腺有益。富含维生素c的食品对骨骼、牙齿有益。胡萝卜富含糊萝卜素，可以抗癌。1些营养专家还指出，男性进入更年期时，每天可多吃几种食品：薏仁、黄豆、山药、蜂王浆。其中薏仁和山药可加上地瓜等煮成粥，作为逐日早饭。每天早上喝点蜂王浆。

生活规律。坚持做1些有规律的体育锻炼或其他能活跃身心的活动，比较好每天参加1次，最少每周3次。这样的活动能改良你的自我感觉，使你觉得自己精力充分，身体健康。坚持做好平常工作，尽可能不改变以往的规律性的工作和学习习惯，可以随便选择12件自觉新鲜的事来做，以到达1时的心理满足。另外要保证充足的睡眠，改变不良嗜好，切记不要酗酒，同时要排解各种压力，保持乐观平和的心情。免责申明：本网站文章内容部分来源于网络，若有侵权或不妥之处，请及时联系我们。