月经不调具体有哪些发病原因

　　对月经不调这类疾病来讲，我们大家其实不陌生，所以很多女性1定要了解它的1些症状表现，有很多人避免接触，引发月经不调的因素主要有，精神，饮食和药物因素，内分泌失调，不良生活习惯。下面让我们来具体的去了解1下，具体的有哪些呢！

　　1、精神饮食和药物因素：情绪、精神创伤、过度紧张、环境及气候骤变、性生活的频繁还有营养不良的饮食又或某些药物及疾病就是常见月月经不调的病因。

　　2、内分泌失调：女性内分泌失调是月经不调的病因里的主要因素，主要是下丘脑-垂体-卵巢轴的功能不稳定或是有缺点，终究致使月经不调。

　　3、不良生活习惯：女性如果饮食不规律，过度节食造成机体能量摄取不足，进而造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，导致雌激素合成障碍而明显缺少，影响月经来潮，致使月经不调。这些也属于引发月经不调的病因。

　　正确的饮食习惯

　　1.多吃含有铁和滋补性的食品

　　女性营养不良或营养搭配不公道，也容易引发月经不调。因此，女性在平时也应公道的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以避免因月经量过量产生缺铁性贫血。

　　2.多食用高纤维食品

　　纤维素丰富的食品有助于调理经期，高纤维食品包括新鲜水果、蔬菜、燕麦、糙米等，这类食品具有润肠道、改良便秘的作用，所以推荐适当食用。另外，纤维素丰富的食品可以起到增进雌激素分泌的作用，增加血液中的镁含量，能改良月经不调的情况。

　　3.不宜食用生冷寒性食品

　　中医认为，血得寒则凝，女性常食用生冷寒性食品会损伤人体阳气，致使血液流通不顺畅，易出现月经不调、经血量少，还易出现痛经、闭经等经期问题。因此月经期间，宜食用温热食品，增进血液运行通畅。

　　以上文章内容为我们具体讲授了，有关于月经不调这类疾病，它的1些饮食调理方法，多，食用高纤维食品，由于纤维素丰富的食品有助于调理经期，主要包括新鲜的水果蔬菜。不宜食用生冷寒性食品。希望你们能够早日找回不健康的身体。