女人痛经吃什么 吃这神奇食物快速赶走痛经

　　痛经对大部份的女性朋友来讲应当都经历过痛经所给我们带来的痛苦，痛经主要是指女性在月经来临期间会出现小腹坠痛的感觉，而且痛经严重的话会严重影响女人的工作跟生活，那末如果出现痛经应当怎样减缓呢，吃哪些食品可以减缓痛经呢，下面我就给大家介绍1下这方面的内容：

　　1、痛经吃甚么好

　　1、榴莲：榴莲是非常好的食品，但是榴莲的气味确切有点难闻，但是其实不影响它奇异的功效，对我们身体的健康是非常有益的。榴莲虽然气味强烈，但是他所含有的营养价值是非常高的。在东南亚国家，常常将榴莲作为是病人或是产妇滋补身体的食品。

　　2、桑葚：桑葚服用以后对身体的好处是非常多的，不但能够令肌肤更加的白净、头发更加的黝黑，同时还具有抗衰老的作用。另外，桑葚在进入身体以后能够有效的增进血红细胞的生长，对糖尿病、高血压和冠心病还有贫血等等都具有非常不错的辅助医治效果。

　　3、香蕉：香蕉不单单味道香甜，同时还含有丰富的碳水化合物和多种对身体有益的物资。香蕉属于1种高热量的水果，其中所含有的维生素A能够有效的增进人体生长，并且对增强对疾病的抵抗力具有很好的效果。

　　4、荔枝：荔枝肉我们都知道滋味非常的不错，但是能够医治痛经的可其实不是荔枝肉，而是荔枝核。荔枝核具有下降血脂和调理血脂混乱的作用，所以说女性在月经来临之前服用荔枝能够很好的减缓痛经的情况。

　　5、苹果：1道非常出名的食谱，应当相信很多人都听过，那就是红酒炖苹果，痛经怎样办，服用这道食谱是1个非常不错的选择。中医方面认为，红酒性温，具有很好的温阳补血和止痛的作用，对身体中由于寒气和湿气凝结所引发的痛经具有很好的医治作用。

　　2、吃这些食品快速赶走痛经

　　1、姜艾薏苡仁粥:干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至8成熟，入药汁同煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿呆滞型痛经。

　　2、益母草香附汤:益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根。将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤，食鸡肉。适用于痛经，并能光艳皮肤。

　　3、山查桂枝红糖汤：山查肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。将山查肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸便可。

　　上述文章就是我今天给大家介绍的关于女性如何减缓痛经，所以当痛经出现的时候就能够适当的吃1些减缓痛经的食品，而且生活中还要养成良好的生活习惯。在这里我希望大家都能具有健康的身体。