经常月经不调的日常注意事项

　　月经不调是指月经的周期、经期、经量异常的1类疾病。包括月经先期、月经后期、月经前后无定期、经期延长、月经过量、月经过少等。月经不调的病因病机，主要是7情所伤或外感6淫，或先天肾气不足，多产房劳，劳倦过度，使脏气受损，肾肝脾功能失常，气血失调，致冲任2脉损伤，发为月经不调。

　　中治疗疗月经不调重视调理，中医以月经周期和出血量的改变成主，结合月经的周期、色彩、质地、数量及全身症状从寒、热、虚、实4个方面辨证医治，能收到极好效果。

　　常常月经不调的平常注意事项：

　　1、少吃生冷或有刺激性的食品，如辣椒，酒等。

　　2、保证充足的睡眠。

　　3、避免受凉，特别不要用冷水洗澡、洗脚，或坐在凉地上。

　　4、保持乐观稳定的情绪。