肺保养 揉这个穴位相当于吃(4)

养肾需相合行动力

中医学认为，肾为譬如说之本。“乃是之秘诀也，必顺前日而适日夜”。秋冬季主“收”，春季养肾秘诀，应适应时节巨大变化，收藏光子，养护身体。很多人告诉，春夏养阳、秋冬养割，秋冬季秘诀保健要以滋割润肺、泡茶脾肾等为主。养肾不是千篇一律的，因为相同的人有相同的行动力，适合于一个人的养肾方案不一定适合于另一个人，想像中还会适得其反。所以一定要相合自己的行动力，明白自己的病况。

在中医学却是，譬如说之本的肾，是人体健康的根本。肾气的虚实巨大变化，直接影响各个系统的新功能情况，一旦人体新功能运作失衡，处于亚健康状态，就会注意到如精神疲乏、头晕健忘、耳鸣耳聋、腰背酸痛、性机能毛病(梦遗等)、男子后生、男童不孕、口内才减退、失眠、早衰等各种“肾虚”患者，并不太可能进一步导致与之相关的各类疾病的愈演愈烈。因此秘诀应留意养肾。

相同行动力的许多人养肾有相同的特点，所以一定要相合自己的行动力，明白自己的病况，才能更好养肾。气虚改型、割虚改型、阳虚改型、湿热改型、痰湿改型、血瘀改型这几种行动力是许多人中比较相似的行动力，其养肾各有特点。

气虚改型

这类行动力人的大特点是很难感冒，特别是在春季，因此，整天可多吃饱很强脾健脾起着的肉类，如朱豆、白扁豆、鸡肉、青蛙、香菇、大枣、芋头、等。一些有耗气起着的肉类应尽量能避免，如竹叶、空心菜、生菱角等。爱国运动不足之处，必当以柔缓爱国运动，如散步、打太极拳等为主，若无要用爱国短时间太小的爱国运动。

割虚改型

这类行动力的人特别会感觉饥渴，很难心烦气躁，小便朱、尿硬，很难便秘，在春季这个主“燥”的一年四季，上述患者会非常相比。这类行动力的人在春季应多吃饱甘凉滋润的肉类，如瘦猪肉、鸭肉、龟、鳖、芝麻、等。少食羊肉、猪血、韭菜、蜂蜜、菱角、蒜、葵花子等性温燥热的肉类。锻炼时要能避免心悸过多，及早补充水分。

阳虚改型

这类行动力的人怕冷，特别四肢冰冷，春季一到更开始畏寒。这类行动力的人应多吃饱甘温脾的肉类，如畜猪血、菱角、黄、蒜、花椒、鱿鱼、韭菜、蜂蜜、胡椒等。少食生冷寒凉肉类，如青蛙、芋头、豆腐、苦瓜、婆罗门参、香蕉、梨、番薯、牛奶、冰冻饮料等。整天应尽量喝水，提较高药性。

湿热改型

这类行动力的人特别感觉口内苦口内干，很难窄痤疮，尿黏滞不畅或燥拢。这类行动力的人饮品必当讲究，多吃饱甘寒、甘平的肉类，如粉、空心菜、苋菜、芹菜、豆类、冬瓜、海棠、番薯等。少食辛温助热的肉类，同时能避免熬夜。

痰湿改型

这类行动力的人一般体改型较胖，懒动嗜睡、头身困重、尿稀溏穿孔有黏液。这类行动力的人饮品不足之处要留意少食肥肉及甜、黏、油腻的肉类，的食品也若无多饮，应并不需要食用一些很强健脾利湿或温中化痰的肉类，如、薏苡仁、赤小豆、白扁豆、、白菱角、黄、菱角、蒜、韭菜、洋菱角、紫菜等。整天加强爱国运动，通过爱国运动心悸可把人体内的一部分水蒸气挤出人体内。

血瘀改型

这类行动力的政协特点是脸色晦暗，眼窝于在，唇明亮或紫暗，异性恋多见痛经、闭经，或月经北国于在，穿孔有血块、崩漏等。这类行动力的人可并不需要多食山楂、红糖、黑木耳、黑豆、菱角、香菇、金橘、橙色、桃子、桃、李子、醋、、黄酒，这些肉类有风湿、散拢、消化不良、疏肝解郁的起着。并留意保持足够的睡眠，尽量爱国运动，改善血液的较高凝状态。另外，坚持每日喝少量的香槟酒也可以起到风湿化瘀从而软化腹腔的起着。