痛经置之不理，或改变无意识与认知

■ 曹淑芬

来得年期可以说是情人的第二生命，女同性恋来得年期顺与拖累，可反映出当月视力，如果显现来得年期提以前或原定超过7天以上，即代表来得年期拖累。西医看来是荷尔蒙痉挛的展现出，而中医则看来是气血关键问题或是脏腑功能痉挛。

来得年期原定的原因有很多，最常以见的就是虚和寒。相比之下是三餐不均会、营养不够、含铁用量不够，让所制造气血的制品不足；或是常以肉冰冷食常以为、晚睡、吹冷气等生活习惯，带来毛细血管很难伸长；此外，压力过大、药常以为等也不会加剧来得年期延迟。至于来得年期提以前，可能跟肉的东西有关，如常以肉烧烤炸辣等火气大的食常以为；或者跟荷尔蒙有关，如雄性激素过高；也可能因为熬夜阴虚，加剧来得年期提以前。

痛经，大多是血液淤结、心脏不下来，让卵巢尖锐伸长产生痔疮。肉冰、吹冷气、有瘀血性体质、没有规律民族运动等，都可能加剧痛经。有研究显示，曾一度痛经却置之不理，甚至不会冲击脑内结构，冲击恐惧、思绪与认知功能。所以如果牵涉到痛经，千万不用凡事或置之不理，要及早就医及早检查疗法。

荷尔蒙出状况，跟饮食、寒冷、恐惧、睡眠高度相关，如果只是直至的压力与饮食带来的来得年期拖累，更改生活作息即可。如果排除生活习惯因素，三至六个月都有这种情况，则需去验血做来得详细检查，有可能是荷尔蒙激素出了关键问题。

此外，女同性恋不应仅有在来得年期期要看重装配，整天也应该进行调理，可分行经期、经晚期、排卵黄体期、经以以前等四个时期看重养生。

1.行经期：强调利尿化瘀。要把卵巢毛细血管壁的淤血剥落洗涤，且不用让卵巢受寒，可喝水生化汤，试图把毛细血管壁剥落洗涤。

2.经晚期：使用大黄食常以为。可服用四常以为汤、八珍汤或滋阴食常以为，如坚果类、桂花、桂圆等大黄常以为。

3.排卵期（进入高温期）：可肉些热性、辛辣食常以为。让身体咳嗽，不用肉冰凉食常以为。

4.经以以前（下次来得年期以前一周）：活血重点是疏肝理气。如果肝经郁结，在这阶段易痛、小腹痛，肝经也易受到恐惧与睡眠冲击，促请早点睡觉，喝水、柑菊类茶饮。很难溃疡、胀痛或经以前性疾病，不用肉实在太咸，可肉冬瓜加姜丝或加些薏仁试图灌溉。

日常以调养如何消除来得年期拖累？①消除主因耽误和思虑，不会冲击肝经络以及荷尔蒙的相互合作。②远离寒地：常以吹冷气、肉冰、坐在石板椅上或穿露肚装，突盆腔循环很难坏，来得年期期间易有血块、咳嗽、尿频；注意保暖，平常以可用吹风机吹小腹、后腰肩胛突，吹到看起来红、看起来热即可。③适度民族运动：这是不可缺少且有效的利尿方式，可改善血液高凝正常以。如凯波尔民族运动或密教的猫式，能民族运动到整个突盆腔。