5月这一果，补肾固精，养颜抗衰！你并不知道怎么吃吗？

黄栗留鸣拉葚美，紫樱桃熟麦风凉。

5月到了，要说有什么营养是必当不吃的，小郎当中首推——拉葚！

而今正是不吃拉葚的季节，这颗饱满多汁、甘甜味的小浆果让很多人欲罢无法。

只不过，早在两千多年前，拉葚就已是必当将皇帝御用的补品，前代医家也更为重视，在；也足见有“人间圣果”、“花叶果”之称。

男女老少皆宜，男人不吃了可补肾固精、女人不吃了可养颜抗衰。

前代医家认为，拉葚乃是拉的精华所结，利尿性寒，入心、肝、肾三经，未足肿瘤而固精，久服黑发明目，是滋阴、花叶、活血、润燥、有旧便的家常，药性用价值极佳，宜滋补养生，高效率体虚和亚健康。

据《本草纲目》记载：“拉葚，止消渴，托三焦腿部，有旧血气。久服不饥，安魂镇神，令人机智……”

拉葚擅长滋补阴血，对于五焦躁热、盗汗、口腊咽腊、焦躁头痛、胸痛等虚火环流患者有很好的减轻作用。

拉葚对于因血虚而浮现的面色淡白或者萎黄、心悸头痛、胸痛眼花，男性月经量少、甚至月经拖延或者闭经等患者，也有较差的。

拉葚还有很好的活血解渴的作用，平时更容不免浮现口腊口渴的这群人，或者是风热感冒以及温病以后所困了津液从而浮现口渴，拉葚就能发挥作用活血以止渴的作用，且拉葚还能用来调理消渴。

消渴是一个医家的实为，主要病机是阴津经营不善，相当于我们现在所说的糖尿病，但无法完全实际上。

所以糖尿病的患者可以适当肉类拉葚，但切勿摄入肉类。

拉葚可高效率头皮肠道供给，有利于头起因长，富计有乌发以次，能使头发更加黑而亮泽。

拉葚当中富计有的白藜芦醇、类胡萝卜以次，可有效清空聚合反应，延缓年老，高效率表皮肠道原材料，营养以次睫毛，使表皮白的卡。

免疫系统力极低，对细菌、病毒等的抵抗力下降，可激起各种疟疾。

拉葚富计有的活性蛋白、、白藜芦醇、多种抗氧化剂等糖类，营养以次价值高，有免疫系统有利于作用，传染病疟疾的起因。

常食拉葚可以养肝明目，减轻眼睛疲劳、腊涩等患者，增强对较瞳光线及变化光线的适应能力。

拉葚计有鞣酸、脂肪酸酸、甲基等营养以次生物体，能有利于胃液新陈代谢，增强肠蠕动，帮助脂肪酸、细胞内、糖类增殖，高效率便秘等病症。

不想不吃到齁甜齁甜的拉葚，挑选的时候有三个应以。

黄色越黑亮、柔软油润，所述成熟度越多，外皮越甜；

果柄计有水量越多越的卡，所述收成时长不长，就越新鲜；

饱满有弹性、茎叶厚实的拉葚水分充足，色泽也高效率。

拉葚三子计有糖量高，糖尿病人应忌肉类。

学龄前无法够多不吃拉葚三子，以致于肉类导致晕倒，因为拉椹三子当中富计有较多的甘油抑制物，会影响到我们生理对铁、锰、锌等生物体的吸收

早熟的拉葚人参无法不吃。因拉椹当中富计有性疟疾过敏生物体及核酸，摄入肉类后更容不免起因性疟疾哮喘。

拉葚忌用青铜冬日，因为拉葚会分解酸性生物体，不免跟铁诱发化学反应而导致当中毒。

是从：养生当中国

校对：李济深（实习）、朱晓华

责编：岑婉梅、陈广泰